Sportblogs
Alles wat je moet weten over een buikspierbank
Je buikspieren trainen kan op allerlei verschillende manieren. Een bekende buikspieroefening is de sit up. Deze oefening kan je uitvoeren op een fi...
Alles wat je moet weten over een staande bokszak
Boksen en kickboksen zijn twee intensieve sporten waar je veel vet mee kan verbranden, spieren op kan bouwen, en aan je conditie kan werken.
Als je...
Alles wat je moet weten over een power rack
Als je een complete homegym of sportschool inricht, dan kan de power rack natuurlijk niet ontbreken.
Bij krachttraining maak je de meeste progressi...
Alles wat je moet weten over een krachtstation voor thuis
Wil je graag fit en gespierd worden zonder hiervoor naar de plaatselijke sportschool te gaan? Dan is een krachtstation voor thuis precies wat je zo...
Circuit training: wat is het en wat heb je nodig
Een circuit training bestaat al jaren maar is tegenwoordig populairder dan ooit. Een circuit training is ideaal voor als je geen tijd hebt om naar ...
Bootcamp training: wat is het en wat heb je nodig
Een bootcamp training volgen is tegenwoordig populairder dan ooit. Afzien, discipline, doorzettingsvermogen en frisse buitenlucht, zo zou je een bo...
Een suspension trainer: wat is het en hoe gebruik je het
Ben je op zoek naar een fitnessattribuut om te trainen waar er wanneer je maar wilt, zonder een sportschool op te zoeken? Dan is de suspension trai...
Alles wat je moet weten over een bokszaktraining
Een bokszaktraining is een uitstekende manier om vet te verbranden, spieren op te bouwen en aan je uithoudingvermogen te werken. En dat allemaal in...
Een fitness touw: wat is het en hoe gebruik je het
Een fitness touw, ook wel sport touw of battle rope genoemd, heb je vast wel eens eerder voorbij zien komen bij je plaatselijke sportschool of tijd...
Trainen met een aerobic step: uitleg en oefeningen
Er zijn veel manieren om aan cardio training te doen. Je kunt gaan hardlopen, fietsen, roeien of zwemmen.
Maar je kunt ook lekker gaan steppen op e...
Thuis trainen met een fitnessbal: uitleg en oefeningen
De fitnessbal is tegenwoordig steeds populairder onder sporters die thuis trainen. De fitnessbal of ook wel gymbal genoemd, is één van de meest vee...
Thuis trainen met fitness elastieken: uitleg en oefeningen
Fitness elastieken zijn voor thuis sporters een populair middel geworden om te trainen. Het mooie aan fitness elastieken is dat je kan trainen waar...