Alles wat je moet weten over een buikspierbank

Alles wat je moet weten over een buikspierbank

Danny R.
Je buikspieren trainen kan op allerlei verschillende manieren. Een bekende buikspieroefening is de sit up. Deze oefening kan je uitvoeren op een fi...
Alles wat je moet weten over een staande bokszak

Alles wat je moet weten over een staande bokszak

Danny R.
Boksen en kickboksen zijn twee intensieve sporten waar je veel vet mee kan verbranden, spieren op kan bouwen, en aan je conditie kan werken. Als je...
Alles wat je moet weten over een power rack

Alles wat je moet weten over een power rack

Danny R.
Als je een complete homegym of sportschool inricht, dan kan de power rack natuurlijk niet ontbreken. Bij krachttraining maak je de meeste progressi...
Alles wat je moet weten over een krachtstation voor thuis

Alles wat je moet weten over een krachtstation voor thuis

Danny R.
Wil je graag fit en gespierd worden zonder hiervoor naar de plaatselijke sportschool te gaan? Dan is een krachtstation voor thuis precies wat je zo...
Circuit training: wat is het en wat heb je nodig

Circuit training: wat is het en wat heb je nodig

Danny R.
Een circuit training bestaat al jaren maar is tegenwoordig populairder dan ooit. Een circuit training is ideaal voor als je geen tijd hebt om naar ...
Bootcamp training: wat is het en wat heb je nodig

Bootcamp training: wat is het en wat heb je nodig

Danny R.
Een bootcamp training volgen is tegenwoordig populairder dan ooit. Afzien, discipline, doorzettingsvermogen en frisse buitenlucht, zo zou je een bo...
Een suspension trainer: wat is het en hoe gebruik je het

Een suspension trainer: wat is het en hoe gebruik je het

Danny R.
Ben je op zoek naar een fitnessattribuut om te trainen waar er wanneer je maar wilt, zonder een sportschool op te zoeken? Dan is de suspension trai...
Alles wat je moet weten over een bokszaktraining

Alles wat je moet weten over een bokszaktraining

Danny R.
Een bokszaktraining is een uitstekende manier om vet te verbranden, spieren op te bouwen en aan je uithoudingvermogen te werken. En dat allemaal in...
Een fitness touw: wat is het en hoe gebruik je het

Een fitness touw: wat is het en hoe gebruik je het

Danny R.
Een fitness touw, ook wel sport touw of battle rope genoemd, heb je vast wel eens eerder voorbij zien komen bij je plaatselijke sportschool of tijd...
Aerobic step workout - fitness met aerobic step

Trainen met een aerobic step: uitleg en oefeningen

Thomas N
Er zijn veel manieren om aan cardio training te doen. Je kunt gaan hardlopen, fietsen, roeien of zwemmen. Maar je kunt ook lekker gaan steppen op e...
Thuis trainen met een fitnessbal - Fitnessbal oefeningen

Thuis trainen met een fitnessbal: uitleg en oefeningen

Thomas N
De fitnessbal is tegenwoordig steeds populairder onder sporters die thuis trainen. De fitnessbal of ook wel gymbal genoemd, is één van de meest vee...
Fitness elastieken - Oefeningen met elastieken - Workout met fitness elastiek

Thuis trainen met fitness elastieken: uitleg en oefeningen

Thomas N
Fitness elastieken zijn voor thuis sporters een populair middel geworden om te trainen. Het mooie aan fitness elastieken is dat je kan trainen waar...