Sterker worden: tips hoe jij sterker wordt

Sterker worden: tips hoe jij sterker wordt

Danny R.
Laatste update: 06/10/2021. Je bent inmiddels al een tijdje meerdere keren per week aan het trainen. Maar toch pak je na al die weken zweten en puf...
De voordelen van opdrukken met opdruksteunen

De voordelen van opdrukken met opdruksteunen

Danny R.
Laatste update: 27/09/2021. Opdruksteunen zijn tegenwoordig weer erg populair onder fanatieke sporters. Want fanatieke sporters ontdekken dat ze me...
Onderarmen trainen: oefeningen voor gespierde onderarmen

Onderarmen trainen: oefeningen voor gespierde onderarmen

Danny R.
 Laatste update: 08/09/2021. De meeste fanatieke sporters zijn vaak gericht op het krijgen van gespierde bovenarmen. Ze zijn vooral bezig met het w...
Compound oefeningen: meer spieren kweken in minder tijd

Compound oefeningen: meer spieren kweken in minder tijd

Danny R.
Laatste update: 19/08/2021. Ben je op zoek naar een manier van trainen waarbij je meerdere spieren in één beweging aanspreekt? Dan zijn compound oe...
Pull ups leren: de 3 beste methodes

Pull ups leren: de 3 beste methodes

Danny R.
Laatste update: 28/07/2021. De pull up is een oefening die erg populair is onder fanatieke sporters. De pull up is één van de meest efficiënte mani...
Zo combineer je kracht- en cardiotraining

Zo combineer je kracht- en cardiotraining

Danny R.
Laatste update: 08/07/2021 Ben je een fanatieke sporter en wil je je prestaties naar een hoger niveau tillen? Dan is een combinatie tussen kracht- ...
4 fitness oefeningen voor een duo workout

4 fitness oefeningen voor een duo workout

Danny R.
Laatste update: 16/06/2021 Vind je het saai om elke keer in je eentje te trainen of ben je toe aan wat variatie tijdens je workout routine? Probeer...
Beginnen met een kettlebell training? 5 oefeningen voor thuis

Beginnen met een kettlebell training? 5 oefeningen voor thuis

Danny R.
Laatste update: 31/05/2021. Een kettlebell training is ontzettend populair op dit moment. Je kan zelfs spreken van een nieuwe fitness hype. Vooral ...
De voordelen van een kettlebell training

De voordelen van een kettlebell training

Danny R.
Laatste update: 28/05/2021. Hoewel er veel verschillende trainingsvormen zijn, is een kettlebell training ontzettend populair op dit moment. Je kan...
Buiten trainen: 7 oefeningen voor een goede buiten training

Buiten trainen: 7 oefeningen voor een goede buiten training

Danny R.
Laatste update: 04/05/2021. Er gaat niks boven lekker trainen in de buitenlucht. Het weer wordt steeds mooier en dat betekend dat we lekker kunnen ...
5 tips om te beginnen met buiten trainen

5 tips om te beginnen met buiten trainen

Danny R.
Laatste update: 03/05/2021. Er gaan niks boven lekker sporten in de buitenlucht. Het wordt steeds mooier weer en dat betekend dat we lekker kunnen ...
7 dumbbell oefeningen voor een full body training

7 dumbbell oefeningen voor een full body training

Danny R.
Laatste update: 14/04/2021. Of je nu sport of niet, iedereen weet wat dumbbells zijn. Je hebt ze vast wel eens in je handen gehad of zien liggen in...