Alles wat je moet weten over een bokszak ophangen

Alles wat je moet weten over een bokszak ophangen

Danny R.
Een bokszak ophangen vraagt om de juiste voorbereiding en de juiste instructies. Het lijkt op voorhand eenvoudig, maar toch kan dit een lastig karw...
Alles wat jij moet weten over sportvloeren

Alles wat jij moet weten over sportvloeren

Danny R.
Met sportvloeren worden vaak fitness vloeren, fitness tegels of (rubber) tegels bedoeld. Niet alleen sportscholen maken gebruik van deze sportvloer...
Fitness elastieken - Oefeningen met elastieken - Workout met fitness elastiek

Thuis trainen met fitness elastieken: uitleg en oefeningen

Thomas N
Fitness elastieken zijn voor thuis sporters een populair middel geworden om te trainen. Het mooie aan fitness elastieken is dat je kan trainen waar...
Buikspierwiel - Trainingswiel voor buikspieren

Een buikspierwiel: Wat is het en hoe werkt een buikspierwiel?

Thomas N
Ben je ontevreden over je slappe buikspieren, of wil je je algehele kernkracht vergroten? Dan is trainen met een buikspierwiel precies wat je moet ...
Knee sleeves kopen voor krachttraining

Knee sleeves: wat zijn het en wanneer gebruik je knee sleeves?

Thomas N
Als je met zware gewichten traint en je lichaam elke keer tot het uiterste pusht, kan sporten soms erg belastend zijn voor je lichaam. Heel lekker ...
Hoe gebruik je fitness straps - Fitness pols straps - Wat zijn fitness straps?

Fitness straps: wat zijn het en hoe gebruik je het

Thomas N
Merk je dat je meer kracht hebt om meer gewicht toe te voegen aan je oefeningen, maar dat je meer bezig bent met de bar die uit je handen glijdt? O...
Wat is een fitness riem?

Hoe moet ik trainen met een fitness riem?

Thomas N
Je hebt vast wel iemand met een fitness riem zien trainen of misschien gebruik je zelf al een fitness riem in de gym. De fitness riem werd eerst vr...
Foam roller oefeningen - bovenbeen - benen - rug - onderrug

Met deze foam roller oefeningen word jij weer flexibel

Thomas N
Veel trainen is heerlijk en kan soms erg verslavend zijn. Maar neem je naast al dat harde trainen wel voldoende rust? En onderhoud je je lichaam we...
Oefeningen Voor Op Een Fitness Trilplaat - Voordelen Fitness Trilplaat

Oefeningen op een fitness trilplaat

Thomas N
De fitness trilplaat, je hebt hem vast wel eens zien staan in jouw plaatselijke gym. Het is een dikke metalen plaat met een anti-slip laagje over h...
Trilplaat fitness oefeningen - powerplate oefeningen

8 voordelen van trainen met een fitness trilplaat

Thomas N
De fitness trilplaat, je hebt hem vast wel eens zien staan in jouw plaatselijke sportschool. Het is een dikke metalen plaat met een anti-slip laagj...
Alles over spieren en spierherstel

Alles over spieren en spierherstel

Danny R.
Laatste update: 17/10/2021. Een fit en gezond lichaam begint bij keihard trainen. Maar dan ben je er nog niet, want het uiterste vragen van je lich...
Sterker worden - Hoe word je sterker?

Sterker worden: tips hoe jij sterker wordt

Thomas N
Je bent inmiddels al een tijdje meerdere keren per week aan het trainen. Maar toch pak je na al die weken zweten en puffen steeds hetzelfde gewicht...