Sportblogs
Alles wat je moet weten over een bokszak ophangen
Een bokszak ophangen vraagt om de juiste voorbereiding en de juiste instructies. Het lijkt op voorhand eenvoudig, maar toch kan dit een lastig karw...
Alles wat jij moet weten over sportvloeren
Met sportvloeren worden vaak fitness vloeren, fitness tegels of (rubber) tegels bedoeld.
Niet alleen sportscholen maken gebruik van deze sportvloer...
Thuis trainen met fitness elastieken: uitleg en oefeningen
Fitness elastieken zijn voor thuis sporters een populair middel geworden om te trainen. Het mooie aan fitness elastieken is dat je kan trainen waar...
Een buikspierwiel: Wat is het en hoe werkt een buikspierwiel?
Ben je ontevreden over je slappe buikspieren, of wil je je algehele kernkracht vergroten? Dan is trainen met een buikspierwiel precies wat je moet ...
Knee sleeves: wat zijn het en wanneer gebruik je knee sleeves?
Als je met zware gewichten traint en je lichaam elke keer tot het uiterste pusht, kan sporten soms erg belastend zijn voor je lichaam.
Heel lekker ...
Fitness straps: wat zijn het en hoe gebruik je het
Merk je dat je meer kracht hebt om meer gewicht toe te voegen aan je oefeningen, maar dat je meer bezig bent met de bar die uit je handen glijdt?
O...
Hoe moet ik trainen met een fitness riem?
Je hebt vast wel iemand met een fitness riem zien trainen of misschien gebruik je zelf al een fitness riem in de gym.
De fitness riem werd eerst vr...
Met deze foam roller oefeningen word jij weer flexibel
Veel trainen is heerlijk en kan soms erg verslavend zijn. Maar neem je naast al dat harde trainen wel voldoende rust? En onderhoud je je lichaam we...
Oefeningen op een fitness trilplaat
De fitness trilplaat, je hebt hem vast wel eens zien staan in jouw plaatselijke gym.
Het is een dikke metalen plaat met een anti-slip laagje over h...
8 voordelen van trainen met een fitness trilplaat
De fitness trilplaat, je hebt hem vast wel eens zien staan in jouw plaatselijke sportschool.
Het is een dikke metalen plaat met een anti-slip laagj...
Alles over spieren en spierherstel
Laatste update: 17/10/2021.
Een fit en gezond lichaam begint bij keihard trainen. Maar dan ben je er nog niet, want het uiterste vragen van je lich...
Sterker worden: tips hoe jij sterker wordt
Je bent inmiddels al een tijdje meerdere keren per week aan het trainen. Maar toch pak je na al die weken zweten en puffen steeds hetzelfde gewicht...