Sportblogs

Een gezond vetpercentage: wat is het en hoe meet je het
Laatste update: 19/02/2021.
Elk lichaam heeft een laagje vet nodig. Het laagje vet beschermt je onder andere tegen de kou, en werkt als stootkussen...

Je bovenlichaam trainen met compound oefeningen voor thuis
Laatste update: 12/02/2021.
Ben je op zoek naar een workout om je bovenlichaam te trainen waarbij je meerdere spieren tegelijkertijd aanspreekt? Da...

Je benen trainen met compound oefeningen voor thuis
Laatste update: 08/02/2021.
Op zoek naar een manier van benen trainen waarbij je meerdere spieren tegelijkertijd aanpakt? Dan zijn compound oefenin...

De voordelen van je benen trainen
Laatste update: 02/02/2021.
Het is bij veel mensen een veelvoorkomend probleem. Mensen die fanatiek aan hun bovenlichaam werken, maar de benen trai...

Thuis workout buik trainen: tips en oefeningen
Laatste update: 02/02/2021.
In deze blog zullen we verschillende oefeningen geven voor een effectieve thuis workout om je buik te trainen.
Je buik ...

Je nekspieren trainen? 3 nekoefeningen voor thuis
Laatste update: 31/01/2021.
De nek is een belangrijk onderdeel van ons lichaam. Het is een punt waarlangs al onze zenuwen lopen. Je nek heeft weini...

Thuis workout om de kuitspieren te trainen
Laatste update: 28/01/2021.
Met deze informatieve blog zullen we eens een keer extra aandacht geven aan kuitspieren trainen. De kuiten zijn waarsch...

Rekoefeningen voor het bovenlichaam
Laatste update: 22/01/2021.
In deze informatieve blog lichten wij toe waarom rekoefeningen belangrijk zijn voor ons lichaam en tijdens welk deel v...

De voordelen van een online workout
Laatste update: 19/01/2021.
Je hebt een vol schema en zoekt een oplossing om toch te kunnen sporten. Wellicht is het volgen van een online workout ...

Beginnen met conditietraining? 6 oefeningen om thuis mee te beginnen
Laatste update: 17/01/2021.
Het verbeteren van je conditie kan je dagelijkse activiteiten een stuk aangenamer maken. Beginnen met conditietraining ...

Beginnen met conditietraining? Tips voor thuis
Laatste update: 13/01/2021.
Ben je al buiten adem als je een klein stukje moet sprinten om de laatste trein te redden? Of wordt je al moe van een k...

Cardio training voor thuis
Laatste update: 11/01/21.
In dit artikel staan cardio training en oefeningen voor thuis centraal. We zullen allereerst toelichten wat cardio traini...