Onderarmen trainen: oefeningen voor gespierde onderarmen

Onderarmen trainen: oefeningen voor gespierde onderarmen

Danny R.
 Laatste update: 08/09/2021. De meeste fanatieke sporters zijn vaak gericht op het krijgen van gespierde bovenarmen. Ze zijn vooral bezig met het w...
Compound oefeningen: meer spieren kweken in minder tijd

Compound oefeningen: meer spieren kweken in minder tijd

Danny R.
Laatste update: 19/08/2021. Ben je op zoek naar een manier van trainen waarbij je meerdere spieren in één beweging aanspreekt? Dan zijn compound oe...
De voor- en nadelen van een split schema

De voor- en nadelen van een split schema

Danny R.
Laatste update: 09/08/2021. Je twijfelt tussen een split schema of een full body schema, want wat werkt nou het beste? Dit is een veel gestelde vra...
De voor- en nadelen van een full body schema

De voor- en nadelen van een full body schema

Danny R.
Laatste update: 05/08/2021. Je twijfelt tussen een full body schema of een split schema, want wat werkt nou het beste? Dit is een veel gestelde vra...
Pull ups leren: de 3 beste methodes

Pull ups leren: de 3 beste methodes

Danny R.
Laatste update: 28/07/2021. De pull up is een oefening die erg populair is onder fanatieke sporters. De pull up is één van de meest efficiënte mani...
Thuis trainen met pilates oefeningen voor de core

Thuis trainen met pilates oefeningen voor de core

Demi B.
Laatste update: 26/07/2021. Thuis trainen komt steeds vaker voor. Eerder schreven we al meerdere blogs over thuis trainen met yoga en pilates. Vand...
De voor- en nadelen van een cheat day

De voor- en nadelen van een cheat day

Danny R.
Laatste update: 14/07/2021. Voor de één is fastfood een no-go, en voor de ander is een dagje geen fastfood een uitzondering op de dagelijkse voedin...
De voordelen van een gespierd lichaam

De voordelen van een gespierd lichaam

Danny R.
Laatste update: 13/07/2021 Goed voor je lichaam zorgen is tegenwoordig steeds populairder. Een gespierd lichaam zorgt namelijk niet alleen voor een...
Thuis gespierd worden: hoe doe je dat?

Thuis gespierd worden: hoe doe je dat?

Danny R.
Laatste update: 11/07/2021 Je hoeft niet meerdere keren per week naar de sportschool te gaan om een goed lichaam op te bouwen. Met de juiste instel...
Zo combineer je kracht- en cardiotraining

Zo combineer je kracht- en cardiotraining

Danny R.
Laatste update: 08/07/2021 Ben je een fanatieke sporter en wil je je prestaties naar een hoger niveau tillen? Dan is een combinatie tussen kracht- ...
Thuis trainen met een pilates workout

Thuis trainen met een pilates workout

Demi B.
Laatste update: 01/07/2021 Thuis trainen wordt steeds populairder, omdat het tijd en geld kan besparen. Ook worden er steeds meer online lessen geg...
Praktische eiwitrijke tussendoortjes voor thuis

Praktische eiwitrijke tussendoortjes voor thuis

Danny R.
Laatste update: 20/06/2021 Verantwoord eten is niet altijd even makkelijk. Als je een nacht slecht slaap of een drukke dag hebt, ben je sneller gen...