Een gezond vetpercentage: wat is het en hoe meet je het

Een gezond vetpercentage: wat is het en hoe meet je het

Danny R.
Laatste update: 19/02/2021. Elk lichaam heeft een laagje vet nodig. Het laagje vet beschermt je onder andere tegen de kou, en werkt als stootkussen...
Je bovenlichaam trainen met compound oefeningen voor thuis

Je bovenlichaam trainen met compound oefeningen voor thuis

Danny R.
Laatste update: 12/02/2021. Ben je op zoek naar een workout om je bovenlichaam te trainen waarbij je meerdere spieren tegelijkertijd aanspreekt? Da...
Je benen trainen met compound oefeningen voor thuis

Je benen trainen met compound oefeningen voor thuis

Danny R.
Laatste update: 08/02/2021. Op zoek naar een manier van benen trainen waarbij je meerdere spieren tegelijkertijd aanpakt? Dan zijn compound oefenin...
De voordelen van je benen trainen

De voordelen van je benen trainen

Danny R.
Laatste update: 02/02/2021. Het is bij veel mensen een veelvoorkomend probleem. Mensen die fanatiek aan hun bovenlichaam werken, maar de benen trai...
Thuis workout buik trainen: tips en oefeningen

Thuis workout buik trainen: tips en oefeningen

Demi B.
Laatste update: 02/02/2021. In deze blog zullen we verschillende oefeningen geven voor een effectieve thuis workout om je buik te trainen. Je buik ...
Je nekspieren trainen? 3 nekoefeningen voor thuis

Je nekspieren trainen? 3 nekoefeningen voor thuis

Danny R.
Laatste update: 31/01/2021. De nek is een belangrijk onderdeel van ons lichaam. Het is een punt waarlangs al onze zenuwen lopen. Je nek heeft weini...
Thuis workout om de kuitspieren te trainen

Thuis workout om de kuitspieren te trainen

Demi B.
Laatste update: 28/01/2021. Met deze informatieve blog zullen we eens een keer extra aandacht geven aan kuitspieren trainen. De kuiten zijn waarsch...
Rekoefeningen voor het bovenlichaam

Rekoefeningen voor het bovenlichaam

Thomas Neuteboom
Laatste update: 22/01/2021. In deze informatieve blog lichten wij toe waarom rekoefeningen belangrijk zijn voor ons lichaam en tijdens welk deel v...
De voordelen van een online workout

De voordelen van een online workout

Danny R.
Laatste update: 19/01/2021. Je hebt een vol schema en zoekt een oplossing om toch te kunnen sporten. Wellicht is het volgen van een online workout ...
Beginnen met conditietraining? 6 oefeningen om thuis mee te beginnen

Beginnen met conditietraining? 6 oefeningen om thuis mee te beginnen

Danny R.
Laatste update: 17/01/2021. Het verbeteren van je conditie kan je dagelijkse activiteiten een stuk aangenamer maken. Beginnen met conditietraining ...
Beginnen met conditietraining? Tips voor thuis

Beginnen met conditietraining? Tips voor thuis

Danny R.
Laatste update: 13/01/2021. Ben je al buiten adem als je een klein stukje moet sprinten om de laatste trein te redden? Of wordt je al moe van een k...
Cardio training voor thuis

Cardio training voor thuis

Thomas Neuteboom
Laatste update: 11/01/21. In dit artikel staan cardio training en oefeningen voor thuis centraal. We zullen allereerst toelichten wat cardio traini...