Spierpijn verminderen? Tips en trucs om spierpijn te verminderen

Spierpijn verminderen? Tips en trucs om spierpijn te verminderen

Danny R.
Laatste update: 10/01/2021. Weer begonnen met trainen? Dan ken je het gevoel wel van spierpijn na een zware workout. Spierpijn geeft je een voldaan...
Welke thuis workout

Welke thuis workout past het beste bij jou?

Thomas Neuteboom
Laatste update: 04/01/2021. Op het internet zijn er ontelbaar veel verschillende trainingsschema’s te vinden die allemaal claimen het beste te zijn...
Cardio training helpt bij een gezond en fit lichaam

Cardio training helpt bij een gezond en fit lichaam

Danny R.
Laatste update: 30/12/2020. Wil je werken aan een ijzersterke conditie of wil je afvallen? Dan is cardio training perfect voor jou! Naast krachttra...
4 voordelen van een optrekstang deur(post)

4 voordelen van een optrekstang deur(post)

Thomas Neuteboom
Laatste update: 28/12/2020. Optrekken wordt steeds populairder en is allang geen oefening meer die je enkel tijdens fitness in de sportschool uitvo...
Wat is de beste handgreep en herhalingssnelheid bij optrekken met stang?

Wat is de beste handgreep en herhalingssnelheid bij optrekken met stang?

Thomas Neuteboom
Laatste update: 20/12/2020. Wij krijgen veel vragen over de manier waarop je het beste kunt optrekken met stang. Echter is er voor optrekken geen ‘...
Je armspieren trainen vanuit huis zonder trainingsmaterialen

Je armspieren trainen vanuit huis zonder trainingsmaterialen

Demi B.
Laatste update: 17/12/2020. Thuis trainen Thuis trainen wordt steeds populairder, omdat het veel geld en tijd bespaart. Daarnaast is thuis trainen ...
De 6 veel voorkomende fouten tijdens optrekken met stang

De 6 veel voorkomende fouten tijdens optrekken met stang

Thomas Neuteboom
Laatste update: 17/12/2020. Deze informatieve blog legt uit hoe de 6 meest voorkomende fouten bij het optrekken met stang kunnen worden voorkomen. ...
Beginnen met cardio training? Tips en oefeningen voor thuis

Beginnen met cardio training? Tips en oefeningen voor thuis

Danny R.
Laatste update: 16/12/2020. Je hebt geen tijd om naar de sportschool te gaan, maar je wilt wel aan de slag met je conditie? Dan is een cardio train...
De 3 meest effectieve chin up variaties voor optrekken met chin up bar

De 3 meest effectieve chin up variaties voor optrekken met chin up bar

Thomas Neuteboom
Laatste update: 16/12/2020 Deze blog is uitermate geschikt voor een ieder die in bezit is van een chin up bar en meer te weten wilt komen over optr...
Je buik trainen om rugklachten te verminderen

Je buik trainen om rugklachten te verminderen

Danny R.
Laatste update: 13/12/2020. Je bent vaker bezig met je buik(spieren) dan je denkt. Of je nu een sixpack of een hangbuikje hebt, in beide gevallen w...
Je buik trainen zonder gewichten of apparaten? Tips en oefeningen voor een strakke buik

Je buik trainen zonder gewichten of apparaten? Tips en oefeningen voor een strakke buik

Danny R.
Laatste update: 7/12/2020. Veel mensen dromen van een strakke buik, maar hoe krijg je die blokjes toch zichtbaar? Met veel discipline, hard werken ...
Je borstspieren trainen met gewichten? Tips en oefeningen voor thuis

Je borstspieren trainen met gewichten? Tips en oefeningen voor thuis

Danny R.
Laatste update: 2/12/2020. Je borstspieren trainen kun je makkelijk doen met je eigen gewicht of met losse gewichten en apparaten. Hierdoor is het ...