Jouw knijpkracht trainen? Gebruik een handknijper of handtrainer

Jouw hand knijpkracht trainen? Gebruik een handknijper of handtrainer

Thomas N
Het bezitten van een stevige grip is essentieel bij het doen van krachttraining. Het is daarom belangrijk om je handen te trainen met een handknijp...
Balansoefeningen met een balanstrainer

5 balansoefeningen met een balanstrainer

Thomas N
Balansoefeningen, veel mensen doen het niet maar het is toch erg belangrijk. Balansoefeningen zorgen namelijk voor meer lichaamsstabiliteit en een ...
Balansoefeningen - Waarom balans belangrijk is?

Je balans oefenen: waarom zijn balansoefeningen belangrijk?

Thomas N
Je balans oefenen, veel mensen doen het niet maar het is toch erg belangrijk. Je balans oefenen zorgt namelijk voor meer lichaamsstabiliteit en een...
Heb je een actieve levensstijl? Gebruik vitamines en mineralen om deze te ondersteunen

Heb je een actieve levensstijl? Gebruik vitamines en mineralen om deze te ondersteunen

Danny R.
Laatste update: 20/10/2021. Je hebt een actieve levensstijl en traint regelmatig. Dit betekent ook dat je extra vitamines en mineralen nodig hebt. ...
Alles over spieren en spierherstel

Alles over spieren en spierherstel

Danny R.
Laatste update: 17/10/2021. Een fit en gezond lichaam begint bij keihard trainen. Maar dan ben je er nog niet, want het uiterste vragen van je lich...
Sterker worden - Hoe word je sterker?

Sterker worden: tips hoe jij sterker wordt

Thomas N
Je bent inmiddels al een tijdje meerdere keren per week aan het trainen. Maar toch pak je na al die weken zweten en puffen steeds hetzelfde gewicht...
Hoeveel stappen per dag moet je zetten om gezond te blijven?

Hoeveel stappen per dag moet je zetten om gezond te blijven?

Danny R.
Laatste update: 05/10/2021. Om een gezond lichaam te willen en behouden, moeten we actief bewegen. Toch is dat in de praktijk een stuk lastiger in ...
Sportsupplementen kopen? Hier moet je op letten

Sportsupplementen kopen? Hier moet je op letten

Danny R.
Laatste update: 04/10/2021. Het gebruik van sportsupplementen onder fanatieke sporters is tegenwoordig heel normaal. In veel gevallen haal je tege...
De 5 meest gebruikte sportsupplementen

De 5 meest gebruikte sportsupplementen

Danny R.
Laatste update: 27/09/2021. Om optimaal resultaat te behalen in de sportschool zijn sportsupplementen niet noodzakelijk, maar kunnen je zeker helpe...
De voordelen van opdrukken met opdruksteunen

De voordelen van opdrukken met opdruksteunen

Danny R.
Laatste update: 27/09/2021. Opdruksteunen zijn tegenwoordig weer erg populair onder fanatieke sporters. Want fanatieke sporters ontdekken dat ze me...
De voordelen van een hoelahoep workout met een fitness hoelahoep

De voordelen van een hoelahoep workout met een fitness hoelahoep

Danny R.
Laatste update: 22/09/2021. Hoelahoepen kennen veel mensen nog wel uit hun kindertijd. Tegenwoordig wordt hoelahoepen ook vaak gedaan als aanvullin...
Fitness Hoelahoep werkt het? Voordelen hoelahoep.

Hoe effectief is een hoelahoep workout met een fitness hoelahoep?

Thomas N
Vrijwel iedereen kent de hoelahoep wel vanuit zijn/haar kindertijd. De hoelahoep is bij meisjes iets populairder dan bij jongens, maar toch heeft i...