Protein Smoothie Zomerfruit

Welkom op onze smoothie recepten pagina!

Protein smoothie zomerfruit voor na het sporten

Regelmatig krijgen wij de vraag van sporters die ons vertellen dat zij het lastig vinden om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Herken jij jezelf in dit probleem?

Lees dan vooral verder. Speciaal voor jou hebben wij protein smoothie recepten samengesteld welke eenvoudig te bereiden, bomvol eiwitten zitten en vooral ontzettend lekker zijn.

Onze eiwitrijke smoothie bestaan uit slechts een drietal ingrediënten vol met vitaminen, mineralen en eiwitten.

Dit geeft jou als sporter de extra eiwitten die nodig zijn om spierherstel en spiergroei te bevorderen.

Kortom, een protein smoothie voor na het sporten is gezond en goed voor onze spieren.

Is een protein smoothie zomerfruit gezond?

Een klassieke fruit smoothie bevat over het algemeen veel suikers. Veel van deze suiker zit in het fruit als fructose.

Echter wordt er in supermarkt smoothies vaak nog extra suiker toegevoegd. Onze recepten zijn een combinatie van fruit, zuivel en eiwitpoeder waardoor je de perfecte balans krijgt in voedingswaarde.

Het antwoord op de vraag “Is een smoothie gezond?” kunnen we beantwoorden met een volmondige ja, mits je gebruik maakt van de juiste combinatie ingrediënten.

Protein smoothie zomerfruit

Zin in een lekkere, snelle en eiwitrijke smoothie vol met vezels en eiwitten? Ga dan voor de overheerlijke protein smoothie zomerfruit.

Deze protein smoothie is een trio van zomerse vruchten is uiterst populair vanwege de frisse smaak. Met bijna 25 gram eiwitten per glas is dit dé frambozen smoothie voor sporters.

Deze protein smoothie met zomerfruit is niet alleen een feestje voor je smaakpapillen, maar ook een boost voor je gezondheid.

De combinatie van frambozen, bessen en andere zomerse vruchten zorgt voor een rijke bron van antioxidanten en vezels.

Dit maakt de protein smoothie zomerfruit niet alleen ideaal voor spierherstel, maar ook voor een betere spijsvertering en algehele vitaliteit.

Of je nu een sporter bent of gewoon op zoek naar een gezonde, smakelijke traktatie, deze protein smoothie voldoet aan al je wensen.

Voedingswaarde tabel:

Benodigheden voor de zomerfruit smoothie:

• Staafmixer of blender
• Grote beslagkom
• Maatbeker
• Keukenweegschaal

Ingrediënten voor de zomerfruit smoothie:

• 1 liter halfvolle melk
• 100g Body&Fit Whey Perfection Eiwitpoeder
• 250g Verse/Diepvries zomerfruit

Bereidingswijze van de zomerfruit smoothie:

Voor het gemak maken wij grotere porties van 5x 250ml, waarbij je meerdere smoothies gekoeld kunt bewaren. Let hierbij wel op de houdbaarheid van de melk. Liever 1 portie van 250ml? Deel alle ingrediënten door 5. Dus 1 liter halfvolle melk wordt 200ml, etc.

1. Plaats het (diepvries) fruit in de grote beslagkom of blender.
2. Voeg de eiwitpoeder toe. Wij maken bij dit recept gebruik van de Body&Fit Whey Perfection Bosvruchten voor de ultieme zomercombinatie.
3. Alternatieven zijn de Body&Fit Whey Perfection Natural of de Body&Fit Whey Perfection Vanille.
4. Voeg als laatste 1 liter halfvolle melk toe.
5. Mix de ingrediënten tot één mooi geheel met de blender of staafmixer.
6. Heb je net als ons gelijk 5 porties gemaakt? Bewaar dit in een maatbeker of schenkkan in de koelkast.
7. Voila! Geniet van je eiwitrijke smoothie vol met vitaminen en mineralen.