Cable Flyes

Thomas Neuteboom
Volgt later

Triceps Push Up

Thomas Neuteboom
De triceps push up kent veel variaties geschikt voor gevorderde of juist beginnende sporters. In dit artikel lichten wij de triceps push up voor be...

Push Up & Rotation

Thomas Neuteboom
De push up & rotation, in het Nederlands ook push up met rotatie genoemd, is een functionele oefening die zich op diverse onderdelen onderschei...

Hanging Knee Raise

Thomas Neuteboom
De hanging knee raise is een effectieve oefening voor zowel beginnende als ervaren sporters. Deze oefening kan worden uitgevoerd met alle Zoluko Pu...

V-up

Thomas Neuteboom
De v-up is een uitstekende en intensieve buikspieroefening voor gevorderde thuis sporters. Wanneer je de klassieke crunch en sit-up in de basis een...

Child's Pose

Thomas Neuteboom
De child’s pose is een buitengewoon goede strekoefening en staat ook bekend als kindhouding of Balasana. Deze oefening kent zijn oorsprong uit het ...

Pull Up met Neutrale Grip

Thomas Neuteboom
Wil jij je arm- en rugspieren op een efficiënte manier vergroten? Dan is optrekken met neutrale grip de manier voor jou. In dit artikel lichten wij...

Standaard Pull Up

Thomas Neuteboom
Optrekken met eigen lichaamsgewicht is één van de zwaarste oefeningen die je kunt uitvoeren om je spieren te versterken. In dit artikel lichten wij...

Plie Squats

Thomas Neuteboom
De squat heeft in de sportwereld geen verdere toelichting nodig en is één van de bekendste oefeningen voor ons onderlichaam. De plie squat daarente...

Curtsy Lunge

Thomas Neuteboom
Een curtsy lunge lijkt misschien meer op een middeleeuwse buiging dan een sportoefeningen, maar toch is de curtsy lunge één van de beste oefeningen...

Backward Lunge

Thomas Neuteboom
De backward lunge, ook wel reverse lunge genoemd, is een geweldige oefening om de spieren in het onderlichaam te versterken. Door middel van één si...

Standing Glute Kicks

Thomas Neuteboom
Ons doel is om thuis sporten toegankelijk te maken voor iedereen, waardoor we in dit artikel de glute kickback nader toelichten. De glute kickback ...