Hoe effectief is een hoelahoep workout met een sport hoelahoep?

Hoe effectief is een hoelahoep workout met een sport hoelahoep?

Danny R.
Laatste update: 20/09/2021. Een hoelahoep is een artikel dat veel mensen nog wel kennen uit hun kindertijd. Tegenwoordig bestaat er ook een sport h...
Klaar met je training? Vergeet dan geen cooling down oefeningen

Klaar met je training? Vergeet dan geen cooling down oefeningen

Danny R.
Laatste update: 17/09/2021. Dat het verstandig is om voor je training een warming-up te doen, dat weten we allemaal. Maar als je klaar bent met je ...
Calorieën verbranden met cardiotraining

Calorieën verbranden met cardiotraining

Danny R.
Laatste update: 15/09/2021. Cardiotraining is voor veel sporters nog steeds een goede methode als het om afvallen gaat. Er is geen betere manier om...
Goed slapen is belangrijk als je wilt afvallen

Goed slapen is belangrijk als je wilt afvallen

Danny R.
 Laatste update: 09/09/2021. Je doet goed je best om gezond te eten en leven. Vier keer per week sta je in de sportschool en soms nog meer. Je werk...
Onderarmen trainen: oefeningen voor gespierde onderarmen

Onderarmen trainen: oefeningen voor gespierde onderarmen

Danny R.
 Laatste update: 08/09/2021. De meeste fanatieke sporters zijn vaak gericht op het krijgen van gespierde bovenarmen. Ze zijn vooral bezig met het w...
Compound oefeningen: meer spieren kweken in minder tijd

Compound oefeningen: meer spieren kweken in minder tijd

Danny R.
Laatste update: 19/08/2021. Ben je op zoek naar een manier van trainen waarbij je meerdere spieren in één beweging aanspreekt? Dan zijn compound oe...
De voor- en nadelen van een split schema

De voor- en nadelen van een split schema

Danny R.
Laatste update: 09/08/2021. Je twijfelt tussen een split schema of een full body schema, want wat werkt nou het beste? Dit is een veel gestelde vra...
De voor- en nadelen van een full body schema

De voor- en nadelen van een full body schema

Danny R.
Laatste update: 05/08/2021. Je twijfelt tussen een full body schema of een split schema, want wat werkt nou het beste? Dit is een veel gestelde vra...
Pull ups leren: de 3 beste methodes

Pull ups leren: de 3 beste methodes

Danny R.
Laatste update: 28/07/2021. De pull up is een oefening die erg populair is onder fanatieke sporters. De pull up is één van de meest efficiënte mani...
Thuis trainen met pilates oefeningen voor de core

Thuis trainen met pilates oefeningen voor de core

Demi B.
Laatste update: 26/07/2021. Thuis trainen komt steeds vaker voor. Eerder schreven we al meerdere blogs over thuis trainen met yoga en pilates. Vand...
De voor- en nadelen van een cheat day

De voor- en nadelen van een cheat day

Danny R.
Laatste update: 14/07/2021. Voor de één is fastfood een no-go, en voor de ander is een dagje geen fastfood een uitzondering op de dagelijkse voedin...
De voordelen van een gespierd lichaam

De voordelen van een gespierd lichaam

Danny R.
Laatste update: 13/07/2021 Goed voor je lichaam zorgen is tegenwoordig steeds populairder. Een gespierd lichaam zorgt namelijk niet alleen voor een...