Wat zijn de voordelen van koud douchen of een ijsbad nemen

Wat zijn de voordelen van koud douchen of een ijsbad nemen

Danny R.
De afgelopen jaren is koud douchen en het nemen van een ijsbad steeds populairder geworden. De foto’s van mensen in ijsbaden of koude rivieren zie ...
Alles wat je moet weten over kant en klare sportmaaltijden

Alles wat je moet weten over kant en klare sportmaaltijden

Danny R.
Gezond zijn en lekker in je vel zitten bereik je niet alleen met sporten, ook de juiste voeding is hierin heel belangrijk. Je kunt elke dag sportie...
Oorzaken van een hormonale disbalans

Oorzaken van een hormonale disbalans

Danny R.
Hormonen zijn belangrijke stoffen die allerlei belangrijke processen regelen in je lichaam. Er kunnen gezondheidsproblemen ontstaan als een aantal ...
Is afvallen met een fatburner mogelijk of niet?

Is afvallen met een fatburner mogelijk of niet?

Danny R.
Veel mensen willen graag enkele kilo’s kwijtraken en beginnen vaak dan met diëten. Toch blijkt diëten niet zo makkelijk te zijn en ondervinden veel...
Alles wat je moet weten over een buikspierbank

Alles wat je moet weten over een buikspierbank

Danny R.
Je buikspieren trainen kan op allerlei verschillende manieren. Een bekende buikspieroefening is de sit up. Deze oefening kan je uitvoeren op een fi...
Alles wat je moet weten over een staande bokszak

Alles wat je moet weten over een staande bokszak

Danny R.
Boksen en kickboksen zijn twee intensieve sporten waar je veel vet mee kan verbranden, spieren op kan bouwen, en aan je conditie kan werken. Als je...
Alles wat je moet weten over een power rack

Alles wat je moet weten over een power rack

Danny R.
Als je een complete homegym of sportschool inricht, dan kan de power rack natuurlijk niet ontbreken. Bij krachttraining maak je de meeste progressi...
Alles wat je moet weten over een krachtstation voor thuis

Alles wat je moet weten over een krachtstation voor thuis

Danny R.
Wil je graag fit en gespierd worden zonder hiervoor naar de plaatselijke sportschool te gaan? Dan is een krachtstation voor thuis precies wat je zo...
Circuit training: wat is het en wat heb je nodig

Circuit training: wat is het en wat heb je nodig

Danny R.
Een circuit training bestaat al jaren maar is tegenwoordig populairder dan ooit. Een circuit training is ideaal voor als je geen tijd hebt om naar ...
Een backstretcher: wat is het en hoe werkt het

Een backstretcher: wat is het en hoe werkt het

Danny R.
Als je het woord backstretcher letterlijk vertaalt, betekent het eigenlijk rug-oprekker. Back is rug, en de backstretcher is bedoeld om je rugspier...
Een massage pistool: wat is het en waar gebruik je het voor

Een massage pistool: wat is het en waar gebruik je het voor

Danny R.
Een massage pistool is een ware hype geworden binnen de sportwereld. Het apparaat zorgt voor een stimulerende, herstellende en ontspannende werking...
De beste manieren om spierknopen te verwijderen

De beste manieren om spierknopen te verwijderen

Danny R.
Spierknopen zijn erg vervelend en zorgen vaak voor bewegingsbeperkingen en pijn. Het voelt letterlijk alsof iemand een knoop in je spieren heeft ge...