Een backstretcher: wat is het en hoe werkt het

Een backstretcher: wat is het en hoe werkt het

Danny R.
Als je het woord backstretcher letterlijk vertaalt, betekent het eigenlijk rug-oprekker. Back is rug, en de backstretcher is bedoeld om je rugspier...
Een massage pistool: wat is het en waar gebruik je het voor

Een massage pistool: wat is het en waar gebruik je het voor

Danny R.
Een massage pistool is een ware hype geworden binnen de sportwereld. Het apparaat zorgt voor een stimulerende, herstellende en ontspannende werking...
De beste manieren om spierknopen te verwijderen

De beste manieren om spierknopen te verwijderen

Danny R.
Spierknopen zijn erg vervelend en zorgen vaak voor bewegingsbeperkingen en pijn. Het voelt letterlijk alsof iemand een knoop in je spieren heeft ge...
Een balanskussen: wat is het en hoe werkt het

Een balanskussen: wat is het en hoe werkt het

Danny R.
Wie last heeft van rugpijn kan baat hebben bij het zitten op een balanskussen. Zeker voor mensen die de hele werkdag achter een bureau zitten kan d...
Thuis trainen met een fitnessbal - Fitnessbal oefeningen

Thuis trainen met een fitnessbal: uitleg en oefeningen

Thomas N
De fitnessbal is tegenwoordig steeds populairder onder sporters die thuis trainen. De fitnessbal of ook wel gymbal genoemd, is één van de meest vee...
Foam roller oefeningen - bovenbeen - benen - rug - onderrug

Met deze foam roller oefeningen word jij weer flexibel

Thomas N
Veel trainen is heerlijk en kan soms erg verslavend zijn. Maar neem je naast al dat harde trainen wel voldoende rust? En onderhoud je je lichaam we...
Alles over spieren en spierherstel

Alles over spieren en spierherstel

Danny R.
Laatste update: 17/10/2021. Een fit en gezond lichaam begint bij keihard trainen. Maar dan ben je er nog niet, want het uiterste vragen van je lich...
Cooling Down Oefeningen Na Krachttraining

Klaar met je training? Vergeet dan geen cooling down oefeningen

Thomas N
Dat het verstandig is om voor je training een warming-up te doen, dat weten we allemaal. Maar als je klaar bent met je workout, is het ook verstand...
Ontspannen met Zoluko Shiatsu Massagekussen

Ontspannen met Zoluko Shiatsu Massagekussen

Thomas Neuteboom
Laatste update: 17/09/2020. Wil jij even helemaal wegdromen en volledig ontspannen? Combineer dan onze Zoluko Shiatsu massagekussen met heerlijke ...