Protein Smoothie Aardbeien

Welkom op onze smoothie recepten pagina!

Protein smoothie aardbeien voor na het sporten

Regelmatig krijgen wij de vraag van sporters die ons vertellen dat zij het lastig vinden om voldoende eiwitten binnen te krijgen.

Herken jij jezelf in dit probleem? Lees dan vooral verder. Speciaal voor jou hebben wij protein smoothie recepten samengesteld welke eenvoudig te bereiden, bomvol eiwitten zitten en vooral ontzettend lekker zijn.

Onze eiwitrijke smoothie bestaan uit slechts een drietal ingrediënten vol met vitaminen, mineralen en eiwitten.

Dit geeft jou als sporter de extra eiwitten die nodig zijn om spierherstel en spiergroei te bevorderen.

Kortom, een protein smoothie voor na het sporten is gezond en goed voor onze spieren.

Is een protein smoothie aardbeien gezond?

Een klassieke fruit smoothie bevat over het algemeen veel suikers. Veel van deze suiker zit in het fruit als fructose.

Echter wordt er in supermarkt smoothies vaak nog extra suiker toegevoegd. Onze recepten zijn een combinatie van fruit, zuivel en eiwitpoeder waardoor je de perfecte balans krijgt in voedingswaarde.

Het antwoord op de vraag “Is een smoothie gezond?” kunnen we beantwoorden met een volmondige ja, mits je gebruik maakt van de juiste combinatie ingrediënten.

Protein smoothie aardbeien

Je hebt vast wel eens een overheerlijke aardbeien milkshake of aardbeien smoothie op toch?

Wist je dat de meeste van deze smoothies heel veel suiker bevatten en slechts een beperkt aantal eiwitten.

Tijd voor verandering. Met onze protein smoothie aardbei verlaag je het aantal suikers en verhoog je het aantal eiwitten tot bijna 24 gram per glas.

Deze protein smoothie combineert de klassieke, geliefde smaak van aardbeien met de voordelen van hoge eiwitgehaltes, zonder de nadelen van overmatige suikers.

De natuurlijke zoetheid van rijpe aardbeien zorgt voor een verrukkelijke smaak, terwijl de eiwitten zorgen voor een verzadigend gevoel en bijdragen aan spierherstel en -opbouw.

Het is de perfecte keuze voor sportliefhebbers en gezondheidsbewuste mensen die willen genieten van een heerlijke, voedzame traktatie zonder schuldgevoel.

Dit maakt onze protein smoothie aardbei een overheerlijke consumptie voor na het sporten.

Voedingswaarde tabel:

Benodigdheden voor de aardbeien smoothie:

• Staafmixer of blender
• Grote beslagkom
• Maatbeker
• Keukenweegschaal

Ingrediënten voor de aardbeien smoothie:

• 1 liter halfvolle melk
• 100g Body&Fit Whey Perfection Eiwitpoeder
• 250g Verse/Diepvries aardbeien

Bereidingswijze van de aardbeien smoothie:

Voor het gemak maken wij grotere porties van 5x 250ml, waarbij je meerdere smoothies gekoeld kunt bewaren. Let hierbij wel op de houdbaarheid van de melk. Liever 1 portie van 250ml? Deel alle ingrediënten door 5. Dus 1 liter halfvolle melk wordt 200ml, etc.

1. Plaats het (diepvries) fruit in de grote beslagkom of blender.
2. Voeg de eiwitpoeder toe. Wij maken bij dit recept gebruik van de Body&Fit Whey Perfection Strawberry.
3. Alternatieven zijn Body&Fit Whey Perfection Natural of Body&Fit Whey Perfection Vanille.
4. Voeg als laatste 1 liter halfvolle melk toe.
5. Mix de ingrediënten tot één mooi geheel met de blender of staafmixer.
6. Heb je net als ons gelijk 5 porties gemaakt? Bewaar dit in een maatbeker of schenkkan in de koelkast.
7. Voila! Geniet van je eiwitrijke smoothie vol met vitaminen en mineralen.