Protein Smoothie Frambozen

Welkom op onze smoothie recepten pagina!

Protein smoothie frambozen voor na het sporten

Regelmatig krijgen wij de vraag van sporters die ons vertellen dat zij het lastig vinden om voldoende eiwitten binnen te krijgen.

Herken jij jezelf in dit probleem? Lees dan vooral verder. Speciaal voor jou hebben wij protein smoothie recepten samengesteld welke eenvoudig te bereiden, bomvol eiwitten zitten en vooral ontzettend lekker zijn.

Onze eiwitrijke smoothie bestaan uit slechts een drietal ingrediënten vol met vitaminen, mineralen en eiwitten.

Dit geeft jou als sporter de extra eiwitten die nodig zijn om spierherstel en spiergroei te bevorderen.

Kortom, een protein smoothie voor na het sporten is gezond en goed voor onze spieren.

Is een protein smoothie frambozen gezond?

Een klassieke fruit smoothie bevat over het algemeen veel suikers. Veel van deze suiker zit in het fruit als fructose.

Echter wordt er in supermarkt smoothies vaak nog extra suiker toegevoegd. Onze recepten zijn een combinatie van fruit, zuivel en eiwitpoeder waardoor je de perfecte balans krijgt in voedingswaarde.

Het antwoord op de vraag “Is een smoothie gezond?” kunnen we beantwoorden met een volmondige ja, mits je gebruik maakt van de juiste combinatie ingrediënten.

Protein smoothie frambozen

Zin in een lekker, snel en protein smoothie vol met vezels en eiwitten? Ga dan voor de overheerlijke proteïne smoothie frambozen.

De protein smoothie met framboos is uiterst populair vanwege de frisse smaak. Met bijna 25 gram eiwitten per glas is dit dé frambozen smoothie voor sporters.

Deze frambozen protein smoothie is niet alleen heerlijk en verfrissend, maar ook een krachtige bondgenoot in je gezondheidsroutine.

De combinatie van natuurlijke zoetheid van frambozen met hoogwaardige eiwitten biedt een perfecte balans voor zowel je smaakpapillen als je lichaam.

Rijk aan antioxidanten en vezels, ondersteunt deze protein smoothie niet alleen spierherstel, maar bevordert het ook een gezonde spijsvertering en versterkt het je immuunsysteem.

Het is de ideale keuze voor iedereen die op zoek is naar een snelle, smakelijke en voedzame boost, of je nu een intensieve workout achter de rug hebt of gewoon een gezonde snack wilt.

Voedingswaarde tabel:

Benodigdheden voor de frambozen smoothie:

• Staafmixer of blender
• Grote beslagkom
• Maatbeker
• Keukenweegschaal

Ingrediënten voor de frambozen smoothie:

• 1 liter halfvolle melk
• 100g Body&Fit Whey Perfection Eiwitpoeder
• 250g Verse/Diepvries frambozen

Bereidingswijze van de frambozen smoothie:

Voor het gemak maken wij grotere porties van 5x 250ml, waarbij je meerdere smoothies gekoeld kunt bewaren. Let hierbij wel op de houdbaarheid van de melk. Liever 1 portie van 250ml? Deel alle ingrediënten door 5. Dus 1 liter halfvolle melk wordt 200ml, etc.

1. Plaats het (diepvries) fruit in de grote beslagkom of blender.
2. Voeg de eiwitpoeder toe. Wij maken bij dit recept gebruik van de Body&Fit Whey Perfection Natural.
3. Een alternatief is Body&Fit Whey Perfection Vanille voor een vanille twist. Of ga voor Body&Fit Whey Perfection Framboos voor maximale frambozen smaak.
4. Voeg als laatste 1 liter halfvolle melk toe.
5. Mix de ingrediënten tot één mooi geheel met de blender of staafmixer.
6. Heb je net als ons gelijk 5 porties gemaakt? Bewaar dit in een maatbeker of schenkkan in de koelkast.
7. Voila! Geniet van je eiwitrijke smoothie vol met vitaminen en mineralen.