Triceps Push Up

Thomas Neuteboom
De triceps push up kent veel variaties geschikt voor gevorderde of juist beginnende sporters. In dit artikel lichten wij de triceps push up voor be...

Push Up & Rotation

Thomas Neuteboom
De push up & rotation, in het Nederlands ook push up met rotatie genoemd, is een functionele oefening die zich op diverse onderdelen onderschei...

Pull Up met Neutrale Grip

Thomas Neuteboom
Wil jij je arm- en rugspieren op een efficiënte manier vergroten? Dan is optrekken met neutrale grip de manier voor jou. In dit artikel lichten wij...

Spiderman push up

Thomas Neuteboom
De Spiderman push up verandert je misschien niet in een superheld, maar desondanks is het een uiterst efficiënte uitbreiding op de standaard push u...

Diamond push up

Thomas Neuteboom
De diamond push up is een geavanceerde oefening voor de ervaren thuis sporter. Komt de naam diamond push up jou niet bekend voor dan kan het zijn d...

Decline push up

Thomas Neuteboom
Een decline push up, ook wel neerwaartse push up genoemd, is een variant op de standaard push up. De decline push up onderscheidt zich doordat onze...

Doorway Chest Stretch

Thomas Neuteboom
De doorway chest stretch is een zeer goede stretch oefening die veelal wordt toepast na het trainen van de borstspieren. Met deze stretch oefening ...