Cable Face Pull

Thomas Neuteboom
De cable face pull is een geweldige schouderoefening die bijdraagt aan versterken van de achterste deltoids (schouderspieren). Er zijn maar weinig ...

Cable Wood Chop

Thomas Neuteboom
De cable wood chop is een relatief onbekende oefening die een houthakbeweging nabootst met een fitness kabelsysteem. Deze uiterst effectieve oefeni...

Cable Pull-Through

Thomas Neuteboom
De cable pull-through is een minder bekende oefening die er wellicht best vreemd uitziet. Echter is dit één van de beste oefeningen voor onze bilsp...

Cable Rows

Thomas Neuteboom
Wil jij net als de meeste krachtsporters een brede en gespierde rug krijgen? Dan mag de cable row oefening niet ontbreken in jouw trainingsschema. ...

Triceps Push Up

Thomas Neuteboom
De triceps push up kent veel variaties geschikt voor gevorderde of juist beginnende sporters. In dit artikel lichten wij de triceps push up voor be...

Child's Pose

Thomas Neuteboom
De child’s pose is een buitengewoon goede strekoefening en staat ook bekend als kindhouding of Balasana. Deze oefening kent zijn oorsprong uit het ...

Pull Up met Neutrale Grip

Thomas Neuteboom
Wil jij je arm- en rugspieren op een efficiënte manier vergroten? Dan is optrekken met neutrale grip de manier voor jou. In dit artikel lichten wij...

Standaard Pull Up

Thomas Neuteboom
Optrekken met eigen lichaamsgewicht is één van de zwaarste oefeningen die je kunt uitvoeren om je spieren te versterken. In dit artikel lichten wij...

Arm circles

Thomas Neuteboom
Arm circles, ook wel raised arm circles of tight arm circles genoemd, is de perfecte oefening voor onze schouderspieren. Daarnaast train je met dez...

Cross-body shoulder stretch

Thomas Neuteboom
De cross-body shoulder stretch, ook wel cross arm stretch of schouder stretch genoemd, is een effectieve stretch oefening die zich richt op de pees...

Cobra stretch

Thomas Neuteboom
De cobra stretch, ook wel yoga cobra genoemd is een strekoefening die zijn origine te danken heeft aan yogi’s. Echter is de cobra stretch uitermate...