Push Up & Rotation

Thomas Neuteboom
De push up & rotation, in het Nederlands ook push up met rotatie genoemd, is een functionele oefening die zich op diverse onderdelen onderschei...

Child's Pose

Thomas Neuteboom
De child’s pose is een buitengewoon goede strekoefening en staat ook bekend als kindhouding of Balasana. Deze oefening kent zijn oorsprong uit het ...

Plie Squats

Thomas Neuteboom
De squat heeft in de sportwereld geen verdere toelichting nodig en is één van de bekendste oefeningen voor ons onderlichaam. De plie squat daarente...

Curtsy Lunge

Thomas Neuteboom
Een curtsy lunge lijkt misschien meer op een middeleeuwse buiging dan een sportoefeningen, maar toch is de curtsy lunge één van de beste oefeningen...

Backward Lunge

Thomas Neuteboom
De backward lunge, ook wel reverse lunge genoemd, is een geweldige oefening om de spieren in het onderlichaam te versterken. Door middel van één si...

Standing Glute Kicks

Thomas Neuteboom
Ons doel is om thuis sporten toegankelijk te maken voor iedereen, waardoor we in dit artikel de glute kickback nader toelichten. De glute kickback ...

Cobra stretch

Thomas Neuteboom
De cobra stretch, ook wel yoga cobra genoemd is een strekoefening die zijn origine te danken heeft aan yogi’s. Echter is de cobra stretch uitermate...