Heel Touch

Thomas Neuteboom
Als je ooit in de sportschool bent geweest heb je vast de heel touch wel eens voorbij zien komen. De heel touch is namelijk een basisoefening voor ...

Abdominal Crunches

Thomas Neuteboom
De abdominal crunch is waarschijnlijk de meest bekende oefening voor onze rechte buikspieren en is bij veel sporters opgenomen in het trainingssche...

Spiderman push up

Thomas Neuteboom
De Spiderman push up verandert je misschien niet in een superheld, maar desondanks is het een uiterst efficiënte uitbreiding op de standaard push u...

Diamond push up

Thomas Neuteboom
De diamond push up is een geavanceerde oefening voor de ervaren thuis sporter. Komt de naam diamond push up jou niet bekend voor dan kan het zijn d...

Decline push up

Thomas Neuteboom
Een decline push up, ook wel neerwaartse push up genoemd, is een variant op de standaard push up. De decline push up onderscheidt zich doordat onze...