Cable Single Arm Should Press

Thomas Neuteboom
De single arm shoulder press is een eenzijdige schouderoefening welke wordt uitgevoerd met een fitness kabelsysteem. Deze oefening wordt in beperkt...

Cable Chest Press

Thomas Neuteboom
De single arm chest press met een fitness kabelsysteem kan voor sommige sporters een fantastische uitkomst zijn. Het is een perfecte oefening om de...

Cable Face Pull

Thomas Neuteboom
De cable face pull is een geweldige schouderoefening die bijdraagt aan versterken van de achterste deltoids (schouderspieren). Er zijn maar weinig ...

Cable Wood Chop

Thomas Neuteboom
De cable wood chop is een relatief onbekende oefening die een houthakbeweging nabootst met een fitness kabelsysteem. Deze uiterst effectieve oefeni...

Cable Lateral Raise

Thomas Neuteboom
De cable lateral raise is een zijwaartse hefoefening voor de schouderspieren en is onmisbaar voor iedere krachtsporter die als doel heeft om breder...

Cable Pallof Press

Thomas Neuteboom
De cable pallof press is een isometrische oefening die maar weinig wordt toegepast door krachtsporters. Dit is een gemiste kans, gezien de cable pa...

Triceps Push Up

Thomas Neuteboom
De triceps push up kent veel variaties geschikt voor gevorderde of juist beginnende sporters. In dit artikel lichten wij de triceps push up voor be...

Push Up & Rotation

Thomas Neuteboom
De push up & rotation, in het Nederlands ook push up met rotatie genoemd, is een functionele oefening die zich op diverse onderdelen onderschei...

Pull Up met Neutrale Grip

Thomas Neuteboom
Wil jij je arm- en rugspieren op een efficiënte manier vergroten? Dan is optrekken met neutrale grip de manier voor jou. In dit artikel lichten wij...

Standaard Pull Up

Thomas Neuteboom
Optrekken met eigen lichaamsgewicht is één van de zwaarste oefeningen die je kunt uitvoeren om je spieren te versterken. In dit artikel lichten wij...

Spiderman push up

Thomas Neuteboom
De Spiderman push up verandert je misschien niet in een superheld, maar desondanks is het een uiterst efficiënte uitbreiding op de standaard push u...

Diamond push up

Thomas Neuteboom
De diamond push up is een geavanceerde oefening voor de ervaren thuis sporter. Komt de naam diamond push up jou niet bekend voor dan kan het zijn d...