Sportoefeningen
Spiderman push up
De Spiderman push up verandert je misschien niet in een superheld, maar desondanks is het een uiterst efficiënte uitbreiding op de standaard push u...
Diamond push up
De diamond push up is een geavanceerde oefening voor de ervaren thuis sporter. Komt de naam diamond push up jou niet bekend voor dan kan het zijn d...
Decline push up
Een decline push up, ook wel neerwaartse push up genoemd, is een variant op de standaard push up. De decline push up onderscheidt zich doordat onze...
Arm circles
Arm circles, ook wel raised arm circles of tight arm circles genoemd, is de perfecte oefening voor onze schouderspieren. Daarnaast train je met dez...
Cross-body shoulder stretch
De cross-body shoulder stretch, ook wel cross arm stretch of schouder stretch genoemd, is een effectieve stretch oefening die zich richt op de pees...
Cobra stretch
De cobra stretch, ook wel yoga cobra genoemd is een strekoefening die zijn origine te danken heeft aan yogi’s. Echter is de cobra stretch uitermate...